Importância da Atividade Física na Prevenção da Depressão em Idosos

Resumo

RESUMO: Foi demonstrado que o uso de remédios para depressão por idosos está associado a uma pior qualidade de vida. A atividade física demonstra-se vantajosa no tratamento da depressão, já que não apresenta os efeitos colaterais e adversos da farmacoterapia, não custa caro e proporciona vários outros benefícios à saúde física, prevenindo seu declínio físico e funcional. Ressaltar a importância da prática regular de atividade física nos idosos, afim de se obter melhores prognósticos no manejo da depressão. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura. Os estudos apontam que a relação entre autoestima e depressão é de variáveis inversamente proporcionais. Além disso a atividade física como tratamento, tem sido considerada superior às intervenções de controle, e às vezes comparável às terapias convencionais. A atividade física foi considerada um tratamento efetivo contra a depressão leve e moderada. Ela se mostrou de extrema importância para o aumento da autoestima e sociabilidade dos idosos.